ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями [Джонатан Абрамович]
Ссылка на картинку
• "А вдруг я забыл выключить газ?"
• "А вдруг я заболею от прикосновения к дверной ручке?"
• "Почему в моей голове такие ужасные мысли? Я что, плохой человек?"
С этими и многими другими мыслями живут люди с ОКР – это состояние, которое захватывает разум и требует внимания и понимания.
Доктор Джонатан С. Абрамович – один из ведущих мировых экспертов по ОКР – делится исчерпывающей информацией об этом расстройстве.
Вы узнаете:
• Суть обсессий и компульсий, как они влияют на жизнь человека с этим расстройством.
• Как близкому окружению общаться с пациентом, не вовлекаясь в его навязчивые мысли и ритуалы.
• Как найти специалиста, как говорить о своём состоянии близким и как вернуть себе контроль над жизнью.
Каждая глава наполнена историями пациентов, а также таблицами, рекомендациями и упражнениями из когнитивно-поведенческой терапии.
Между контролем и хаосом есть место для спокойствия!