[online.idc-education] Методика ускоренного развития данных: блок 1 [Регина Флотова]

Кого мы ждем на курсе?
Курс подходит для танцовщика любого возраста!

• Начинающих танцовщиков, кто всегда хотел улучшить свои данные, но так и не смог найти эффективный способ достичь желаемого
• Тех, кто хочет совершенствоваться, кому недостаточно силы и растяжки для изучения новых более сложных элементов
• Тех танцовщиков, кто чувствует, что прежние комплексы и задания уже не работают, тело привыкло и прогресса уже нет, но при этом еще есть куда расти
• Тех, кто хочет восстановить потерянные данные после длительного перерыва и улучшить их
• Профи, кто думает, что достиг своего максимума и дальше уже некуда!

Программа
Три шпагата
Базовый комплекс на растяжку. В этом уроке мы целостно начнем проработку твоих данных.
Работа с продольными шпагатами
В этом уроке мы будем глубоко и целенаправленно заниматься твоими продольными шпагатами. Любимая нога? Нет, не слышали. Обе в равной степени будут закачаны и растянуты!
Поперечный шпагат и работа с тазобедренным суставом
Здесь мы преодолеем ключевой стоп многих в растяжке и то, что часто мешает уже в хореографии даже в базовых вещах. Комплекс направлен на то, чтобы методично и правильно достичь идеала твоей поперечки!
Динамическая растяжка
Проработаем все в динамике, с закачкой мышц, чтобы наработать силу и подготовить себя уже к разного рода элементам - прыжкам, вращениям и т.д.
Затяжки и положение тилт
Level up! Разбираем, что такое затяжки вперед и в сторону. А также одну из самых эффектных фишек - положение тилт!