Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций.
Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Аудиокнига включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью.
Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Год выпуска: 2024
Фамилия автора: Гюнеш
Имя автора: Адем
Исполнитель: Александр Степной
Жанр: Зарубежная психология
Перевод: Переводчик: Ольга Каменева
Издательство: Издатель: Альпина Паблишер; Правообладатель: Альпина Диджитал
ISBN издания: 9785006302945
Аудиокодек: MP3
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Время звучания: 05:22:41