[Первая школа биохакинга] Как не стать дураком (Ольга Лисенкова)
Ссылка на картинку
Научим различать признаки возрастного слабоумия и когнитивных изменений у пожилых родственников.
Получите ответы на такие вопросы:
Как профилактировать возрастные когнитивные изменения у себя
Как защитить пожилых родителей от телефонных мошенников
Как оставать в трезвой памяти и здравом уме
Для кого этот марафон:
Хотите помочь пожилым родителям сохранить ясность ума
И помочь им защититься от деменции, депрессии и снижению памяти
Чувствуете, что тупеете
Информация не держится, сложно концентрироваться, всё раздражает.
Скука, ничего не радует
Не получаете удовольствия от хобби и общения
Быстрее устаете, чем раньше
И не понимаете — это возраст, стресс или проблемы со здоровьем.
Часто тревожитесь
Вы стали мнительными, недоверчивыми, везде видите угрозу
Хотите сохранить когнитивное долголетие
Не растерять память, скорость мышления и жизнелюбие к возрасту.
Что конкретно вы получите:
Четкий план: одна тема в день. Практические уроки
Простые советы: небольшие, выполнимые, которые легко внедрить.
Понятные инструкции и лайфхаки: объясняем, «зачем это нужно» и «как это сделать».
Мощный заряд дисциплины и понимание, как работают ваши привычки, наш мозг и психика.
Систему действий, которая останется с вами и после марафона.
Результат после марафона:
Поймёте, что происходит с вашим мозгом и почему
Научитесь быстро возвращать концентрацию
Уменьшите тревожность и улучшите качество сна
Перестанете уставать так быстро
Вернёте ясность, энергию и способность думать спокойно
Узнаете, как сохранить мозг молодым на годы вперёд
Ведущий эксперт марафона - Ольга Лисенкова, практикующий невролог со стажем 20+ лет, ютуб-блогер миллионник, специалист по профилактике когнитивных нарушений.