[Первое сентября] Pilates Fitball: основные упражнения с мячом [Вера Шмак]
Ссылка на картинку
Pilates Fitball: основные упражнения с мячом
У многих из нас есть дома большой мяч — фитбол.
Также они есть в наличии и в спортивных залах.
Но частенько люди знают только 2−3 упражнения с ним.
Предлагаем расширить кругозор!
На вебинаре вы:
узнаете, какие свойства мяча можно использовать на занятиях;
поучаствуете в полном уроке для всех групп мышц;
увидите, что пилатес и фитбол — прекрасное сочетание для работы над телом;
убедитесь, что баланс — это тоже огромное поле для деятельности.
Автор Шмак Вера Владимировна:
Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 20 лет, сертифицированный тренер по системе PILATES; специалист по функциональному тренингу, восстановительному тренингу с помощью спецоборудования (TRX, FLUIBALL, BOSU); тренер программы «Здоровая Спина» и «Фитнес 50+»; КМС по спортивной аэробике; волонтер Кожуховского приюта для безнадзорных животных