• Складчины
  • Здоровье

Пилатес. Новый базовый курс [Ксения Назарова]

Найти складчину
  • Дата начала 21 Ноя 2023
Цена: 250 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. ник скрыт
  • 3. mashust22
  • 4. лунтик_70
  • 5. Elvirkin1302
  • 6. Lena_mih_na
  • 7. Anta046
  • 8. Адриана2545
  • 9. YodaCoy
Показать больше
Скачать курс
Скачать Скачать Скачать
Aноним
  • 21 Ноя 2023
  • #1

Пилатес. Новый базовый курс [Ксения Назарова]

Ссылка на картинку
НОВЫЙ БАЗОВЫЙ
Подтянутое, гибкое и стройное тело без боли
  • Подойдет каждому
  • Уроки 45-50 минут
  • Результат: расслабленное тело без боли, крепкая нервная система, подтянутая фигура и здоровая осанка, здоровая нервная система и крепкий сон, женское здоровье
Абсолютно новый БАЗОВЫЙ, 12 уроков:
  1. Снимаем боль и напряжение с поясницы
  2. Убираем сутулость, работая с грудной клеткой и расслабляя шею
  3. Выравниваем таз и убираем асимметрии
  4. Легкая походка. Улучшаем подвижность ТБС
  5. Снимаем боль и напряжение с шеи через работу со стопами
  6. Убираем холку и вдовий горб
  7. Убираем опущение и восстанавливаем тазовое дно
  8. Упругие ягодицы и стройные ноги
  9. Убираем отеки и подтягиваем все тело
  10. Делаем овал лица четким и уменьшаем второй подбородок
  11. … за счёт правильного дыхания
  12. Выравниваем осанку за счёт работы со стопами
Необходимое оборудование
  1. Банное полотенце
  2. Скалка
  3. Коврик для Пилатеса
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
здоровая осанка ксения назарова пилатес подтянутая фигура расслабленное тело
Похожие складчины
Скачать Pilates. Пилатес. Базовый уровень [Ксения Назарова]
  • 4 Сен 2022
  • Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Пилатес [Ксения Назарова]
  • 2 Окт 2021
  • Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Pilates. Базовый курс здоровая спина и тазовое дно. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
  • 25 Ноя 2022
  • Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Pilates. Базовый уровень. Тариф Базовый. Ноябрь 2022 [Ксения Назарова]
  • 29 Ноя 2022
  • Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Пилатес. Продвинутый уровень. Абонемент на месяц [Ксения Назарова]
  • 21 Сен 2023
  • Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Войти
  • Складчины
  • Здоровье
  • Russian (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Справка