Тариф Полгода
+3 предыдущих потока
Техника выполнения упражнений 48 функциональных тренировок
8 силовых тренировок — Upper и Lower body
Комплекс растяжек после тренировок
Комплекс на работу с осанкой и дыханием Комплекс тренировок«Сушка»
Утренние зарядки Рацион на 4 недели:
меню на разную
калорийность и бюджет
меню для веганов и вегетарианцев
меню без лактозы и глютена
меню для мам на ГВ рацион на 12 недель из предыдущих потоков
Правила замены продуктов
Урок от нутрициолога
Уроки от психолога Бонусы:
12 антицеллюлитных комплексов для подтянутой кожи
Памятка, что есть в кафе и ресторанах Поток с обновленными тренировками и меню
+ 3 предыдущих потока