Playbetter: Функциональная тренировка. Тренировка с гирей lvl.1 [Анна Воронина, Антон Шапочка]
Ссылка на картинку
Встречайте новое видео. «Тренировка с гирей lvl.1»
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
Мы разбираем:
1) как провести разминку, используя гирю
2) 2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.
В хорошем качестве, с хорошим звуком.