4 комплекса для спины
8 комплексов на пресс
3 специальные техники, которые можно делать где угодно
3 прямых эфира по питанию с обратной связью
3 массажа для упругой кожи живота
Видеопрактики и чек листы для формирования плоского живота ежедневно в течении дня
Ежедневная корректировка вашего питания под вашу цель
Практики для раскрепощения таза и мягкой растяжки
Эфир о тренировочном процессе
3 прямых эфира по питанию
Бонусы:
- Сборник простых и полезных рецептов на каждый день
- Вкусные и безопасные для фигуры ПП-десерты
За 4 недели вы изучите:
17 полноценных комплексов тренировок,
4 техники
4 эфира лекций для плоского живота и стройной фигуры