Открывающая и закрывающая мантры аштанга-йоги(ванде гурунам ..., свасти праджабъях...).
Сурьянамаскар (12 основных+вводная и заключительная).
Шанти.
Ом намах шивая.
Интересующие вас мантры.
Размеры.
Ударения.
После окончания интернет-семинара вы будете точно знать, что значат эти мантры, как они должны правильно произноситься и как их использовать для глубокого и осознанного погружения в практику йоги. У вас останутся таблицы с санскритскими звуками, правильный текст и перевод мантр, аудио с правильным исполнением.
А главное: ваша практика йоги станет более глубокой и осознанной, что позволит лучше расслабляться, отдыхать и эффективнее продвигаться вперёд. Конечно, если вы будете применять те знания и навыки, что получите на интернет-семинаре.