Каждую ночь, пока все вокруг мирно спят, миллионы людей вынуждены бодрствовать. Медики в реанимациях, дальнобойщики, пилоты, пожарные - их список бесконечен. Но как справиться с режимом, который так противен нашей природе? Книга Дениса Юрьевича Абрамовских «Пока все спят» - это ваш шанс découvrir секреты идеального сна в любое время суток. Хотите узнать, как справиться с ночными сменами, управлять светом и питанием, и даже поддерживать психическое здоровье? Тогда скорее читайте онлайн или скачивайте полную версию в формате pdf. В этой книге собраны научно обоснованные протоколы для каждого типа графика, от постоянных ночных смен до суточных дежурств. Абрамовских делится своим опытом и дает практические советы, которые помогут вам высыпать и чувствовать себя бодрым даже в самых нестандартных условиях. Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему и будьте готовы к переменам уже завтра!
Скачайте книгу прямо сейчас и mudou ваш подход к режиму сна навсегда!
Формат выдачи - текстовый файл в формате A4 PDF
