Полка удовольствия метод Журавлева. Система эмоциональной саморегуляции [Максим Журавлёв]
Ссылка на картинку
Полка удовольствия метод Журавлева
Система эмоциональной саморегуляции ресурсного якорения
Счастье — это навык. И его можно натренировать.
Метод «Полка удовольствия» это — простая и элегантная система эмоциональной саморегуляции. Вы научитесь сознательно собирать моменты счастья, упаковывать их в сенсорные «капсулы» и мгновенно извлекать в трудную минуту — запуская естественную нейрохимию спокойствия, радости и уверенности.
Для психологов, коучей и всех, кто хочет наконец взять своё эмоциональное состояние в собственные руки.