Пошаговая методика закаливания с нуля Северная Русалка [Алиса Мурская]
Ссылка на картинку
Книга-тренинг. Авторская пошаговая методика закаливания с нуля для тех, кто желает круглый год купаться в ледяной воде, забыть о болезнях и обрести душевную гармонию.
Алгоритмы универсальны как для мужчин, так и для женщин. В книге особенно отмечены нюансы женского закаливания. Также рассмотрены вопросы «унисекс»: как подготовиться к закаливанию, как входить в прорубь, как вести Себя в ледяной воде и как грамотно выйти из неё? «Водовороты» и «подводные камни» закаливания: как их избежать и укрепить здоровье? Книга, которая будет полезна как новичкам, так и Русалкам со стажем.
Эта книга поможет Вам полюбить холод. Ваш мир уже никогда не будет прежним!