Слово «кибернетика» пришло из греческого в значении «рулевой», управляющий кораблем. Каждый день мы с вами взаимодействуем со сложнейшим кибернетическим механизмом под названием «наш мозг», который является «рулевым» на корабле нашей жизни.
А теперь представьте, что вы понимаете ключевые принципы действия этого механизма и начинаете их использовать в своей повседневной деятельности. Какие захватывающие перспективы открываются в этот момент! Вся огромная мощь вашего «рулевого» начинает помогать вам, служить опорой и поддержкой, особенно в периоды неопределенности и стресса. Именно для этого и написана эта книга. Практично и конкретно — все, как мы любим.
Глава первая. Глубинные потребности.
Глава вторая. Мозг и информация.
Глава третья. О вреде и пользе стресса.
Глава четвертая. Можно ли управлять болью.
Глава четвертая с половиной. Фактор страха.
Глава пятая. Что важно знать о травме.
Глава шестая. Управление вниманием.
Глава седьмая. Как переобучить мозг.
Глава восьмая. Привычка свыше нам дана.
Глава последняя. Что осталось за кулисами.