Похудение без диет. Тариф Я с вами. Август 2024 [Галина Турецкая]
Ссылка на картинку
В психологической программе "для ленивых" вы:
перестанете тянуться к вредной пище и переедать, вместо этого вы будете наедаться малыми порциями и начнете экономить на лишней еде уже через пару недель
сможете эффективно противостоять стрессам без заедания, благодаря техникам управления эмоциями
в итоге, обретете мышление стройности, проститесь с первыми 3-5 кг, вернете себе легкость, уверенность и удовольствие от своего тела
Наша программа запустит процесс снижения веса БЕЗ ДИЕТ и НАСИЛИЯ над собой всего за 4 недели!
Программа:
Неделя 1. Тестирование
Качество сна
Каков ваш уровень тревожности
Психологические причины переедания
Неделя 2. Неделя тела
Практика 1. Ставим цель. Идеальный вес
Практика 2. Три матрешки
Практика 3. Беговая дорожка
Практика 4. Легкие привычки. Медленно жевать
Практика 5. Источник сил
Неделя 3. Неделя сознания
Практика 6. Сопротивление
Практика 7. Что такое срыв
Практика 8. 2 левые техники
Практика 9. Привычка пить воду
Практика 10. 2 правые техники
Неделя 4. Неделя подсознания
Практика 11. Каникулы на острове
Практика 12. История третьей матрешки. История веса