Практикум. Пакет Практика + 3 авторских медитации [Алина Солопова]
Ссылка на картинку
Вы получите: практикум + 3 авторские медитации в подарок
2 живых вебинара от меня:
3 упражнения для избавления от стресса и возврата в энергичное состояние
3 практики, которые ты сможешь выполнять хоть каждый день для поддержания своего состояния
3 авторские медитации
5-дневный марафон Медитаций и наполняющих практик
В мире происходят большие изменения, и мы все сейчас переживаем непростой период.
Многие чувствуют одно и то же: готовность опустить руки, застыть на месте и спрятаться от внешнего мира, постоянное чувство тревоги и незащищенности, злость и грусть, которые лишают вдохновения. Страх очередных перемен, ощущение бессмысленности любых действий.
Я сама переживала какие-то из подобных состояний. Это нормально — мы живые люди и не можем изолироваться от происходящего. Но в какой-то момент я поняла, что это ничем не помогает ни мне, ни окружающим меня людям.
Если я хочу помогать другим, нужно сначала помочь себе самой и привести себя в равновесие и гармонию, через которые я смогу действовать и делать этот мир лучше каждый день.
Я настроила себя на это состояние, и сейчас, когда я могу мыслить и действовать спокойно, я хочу помочь тебе тоже прийти к этому с помощью онлайн-практикума и медитаций, которые смогут поддерживать тебя в трудную минуту. У проработки нашего ежедневного состояния есть 3 составляющих:
Избавиться от беспокойства и тревоги, вывести себя из “минуса” в “ноль”. В “минусе” невозможно думать о радости жизни и достижении целей.
Из нейтрального состояния выйти в “плюс”: адаптироваться к новому миру, поставить цели, составить новый распорядок, наполниться энергией и вдохновением.
Научиться поддерживать состояние “хочу жить и идти к своим целям”, чтобы каждый день чувствовать себя хорошо и не переставать радоваться жизни даже тогда, когда это становится тяжелее всего.