Что такое претензия к себе? Это когда нас не устраивает то, какими мы себя видим, воспринимаем.
Как только разногласия между тем, какими мы должны быть в нашем понимании, и тем, какими мы себя воспринимаем, уменьшаются (или снимаются полностью) — здоровье, смыслы, радость автоматически возвращаются.
Мы разберем, откуда берутся претензии к себе, как изменить свое восприятие и как сделать так, чтобы они не возникали.
Возможно, некоторые претензии кажутся вам полезными, так как они формируют стимул меняться, развиваться, двигаться. Так ли полезны обоснованные претензии, какой смысл они несут для нас на самом деле?
Я расскажу свой взгляд на эти вещи и поделюсь замечательным практиками, помогающими не только снять имеющиеся претензии к себе, но и перестроить восприятие таким образом, чтобы новые претензии не возникали.