На протяжении всего тренинга я объясняю как использовать известную в профессиональных кругах технологию, которая позволяет уменьшить воздействие стресса на человека. Технология эта работает в двух направлениях:
1) Люди становятся менее подвержены стрессу, их меньше задевают неприятные события. Людей буквально задевает меньше, реже, и интенсивность стресса у них ниже.
2) Если стресс все же задел человека, то он легче проживает этот стресс, не чувствуют себя очень плохо и не попадает в хронический стресс.
Тренинг содержит конкретные техники и приемы, которые позволяют меньше беспокоиться, спокойнее жить, не заедать стресс, не переживать по пустякам.
Основная проблема стресса в том, что люди постоянно напряжены и мобилизованы на действие, это напряжение и готовность в постоянном режиме бесполезны и даже вредны. А ведь можно расслабиться и начать жить. Для этого нужно выполнять определенные условия, действия, приемы. Они частично телесные, частично умственные. О них я и рассказывал на тренинге. Если вы будете их использовать на практике, то по результатам этого аудиотренинга вы сможете:
– Меньше раздражаться по пустякам
– Меньше беспокоиться
– Чувствовать себя свободнее
– Получать больше удовольствия по жизни
– Меньше заедать стресс
– Меньше тратить денег во время стресса