Продуктивность без выгорания. Как достигать большего, сохраняя себя [Виктория Петрук]

Мы привыкли стремиться к лучшей жизни. Но в погоне за внешними признаками успеха часто забываем о своих истинных целях и теряем из виду главное — себя. Показывая высокие результаты, мы ощущаем не радость, а усталость и выгорание. Книга Виктории Петрук сделает путь к личному благополучию осознанным и осмысленным.

Это руководство основано на богатом профессиональном опыте автора (Виктория — магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, коуч) и кейсах ее клиентов. Вы получите много инсайтов о вашем внутреннем мире, а с помощью приведенных в книге упражнений сможете достичь значимых положительных изменений.

Изучая книгу, вы будете шаг за шагом:

создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни;
развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует;
обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту;
учиться действовать осознанно, а не на автомате;
укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения;
видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь;
включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе.

Для кого эта книга

Для всех, кто стремится работать эффективно и "вдолгую": как в найме, так и на фрилансе.
Для тех, кто постоянно занят, но не продвигается к настоящим целям.
Для тех, кто чувствует постоянную усталость, потерял смысл и находится на пороге выгорания.
Для тех, кто хочет ощутить экстаз, воодушевление, восторг от собственной жизни.
Как получать экстаз от насыщенной, интенсивной жизни и не опасаться, что вдохновение и желание закончатся, оставив лишь выгорание и усталость?

В сегодняшнем мире с бесконечной гонкой за успех и за лучшую жизнь очень легко забыть, зачем тебе все это было нужно, и запутаться в сетях выгорания.

Книга Виктории Петрук поможет вернуть смысл и осмысленность вашей личной борьбе за успех, обрести силы, опору и воспрять духом. Большое количество упражнений помогут добиться реального улучшения качества жизни, а богатый профессиональный опыт автора — получить инсайты о вашем внутреннем мире.
Книга подойдет тем, кто работает в найме или на фрилансе и стремится повышать эффективность, а главное — получать удовольствие от работы.
Формат: PDF/FB2/EPUB

Виктория Петрук — магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, а также автор тренингов и учебных программ по личностному развитию, коучингу и менторингу. Провела более 6000 часов практики коучинга в области повышения личной и командной эффективности.