Спойлер: Программа:
Модуль #1. 11 уроков
Посвящён четырёхглавой мышце бедра. В нем содержится вводная лекция в курс «Таз и ноги», пример выполнения мышечного теста, анализ полученных результатов тестирования, а также пример тестирования мышечной цепи (линии) и интерпретация результатов. Рассматриваются способы проверки тонуса мышцы, подробно разобраны строение четырёхглавой мышцы бедра, функции отдельных её головок и типичные травмы. Даётся понятие о функциональной классификации мышц, приёмы массажной работы.
Модуль #2. 13 уроков
Посвящён ягодичным мышцам и мышце, напрягающей широкую фасцию бедра (TFL). В нём разобраны особенности тестирования ягодичных мышц и боковой поверхности бедра, даны приёмы самотестирования большой ягодичной мышцы, приёмы проработки мышц. Рассмотрена роль мышц и связок таза в обеспечении боковой устойчивости, работа названных мышц при ходьбе.
Модуль #3. 3 урока
Включает в себя разбор приёмов тестирования мышц задней поверхности бедра, особенности проведения тестов на отдельные мышцы этой группы, топологические особенности. Рассказывается о функциях межмышечной перегородки, о проблемах подвижности в колене и стопе, связанных с этой зоной нижней конечности.
Модуль #4. 4 урока
Рассматривается группа мышц, приводящих бедро. Описываются нарушения тонуса мышц, вызывающие «Х» и «О» деформации конечности, перекосы таза как результат мышечного дисбаланса. Приводятся тесты на каждую из мышц внутренней поверхности бедра, примеры работы с личным пространством клиента, разбираются типичные ошибки. Даются приёмы тренировки и терапии приводящих мышц.
Модуль #5. 11 уроков
Охватывает материалы по мышцам голени. Помимо топологических особенностей мышц, в нём приводятся приёмы тестирования девяти мышц и особенности их прорабатывания и тренировки.
Модуль #6. 6 уроков.
В рамках курса знакомит слушателей с понятием о глубинной фронтальной линии (ГФЛ) по Томасу Майерсу. Содержит описание элементов мышечной цепи, её функций и симптомов дисфункции. Рассматривается подвздошно-поясничная мышца, приёмы работы с ней и отдельными её частями, её сопряжение с областью малого таза, а также – зоны включения ГФЛ.
Модуль #7. 7 уроков
Посвящен мышцам брюшного пресса и их влиянию на работу нижней конечности. Рассматриваются основные мышцы пресса, особенности их тестирования, патологии белой линии живота и приёмы эффективного прокачивания пресса.
Модуль #8. 2 урока
Является заключительным. Он содержит лекционные видео, облегчающие нахождение верного тона при работе с клиентом, разбор порядка работы, запись приёма, правильное завершение работы с клиентом.
