Программы для тренажерного зала. Тариф Для новичков, 3 дня в неделю [Владлена Каменских]

Robot · 11 Ноя 2023

Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы

Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы
Время на тренировку ~1-1.15 ч

Что входит в программу:

1. Гайд «Как тренироваться эффективно»
Видео-уроки и текстовое описание с информацией:

2. Видео разминки и заминки
Видео записаны отдельно. Вам нужно только включить и повторять.

3. Программа тренировок
Для каждой тренировки вы получите полное описание:

4. Лайфхаки для зала
Короткие видео: