Прокачай Энергию. Секреты продуктивности для каждого дня [Артем Демиденко]

[Robot]

Ссылка на картинку

О книге

«Прокачай Энергию: Секреты продуктивности для каждого дня» — это практическое руководство, которое перевернёт ваше представление о силе и эффективности. Каждый из нас обладает неограниченным запасом энергии, если только научится её правильно использовать. От понимания собственного биоритма и крепкого сна до техник дыхания и здорового питания — автор раскрывает ключевые методы, позволяющие не только повысить продуктивность, но и сохранить жизненный тонус без перегрузок. Вы узнаете, как управлять стрессом, концентрироваться, бороться с прокрастинацией и окружать себя атмосферой, стимулирующей активность.

В книге собраны проверенные практики: от планирования дня и цифрового детокса до медитаций и вечерних ритуалов — всё для того, чтобы каждый ваш день был наполнен энергией, мотивацией и гармонией. Пора перестать терять силы и начать жить на полную мощность!

Обложка: Midjourney - Лицензия.

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.

Читать далее...

Показать больше