Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас.
Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «Разбегайтесь!» своим проблемам и вернуть жизнь в нужное русло – какими бы маленькими ни были первые шаги.
Для всех, кто готов к переменам.
Автор: Маки, Б.
Переводчик: Перевела с английского Ирина Зинкевич
Издательство: Минск: Попурри
ISBN: 978-985-15-5885-4
Язык: Русский
Формат: PDF/FB2/EPUB/RTF
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 352 стр. 11 иллюстраций