Prosto.Конференция. Тариф + [Ирена Понарошку, Людмила Петрановская, Александра Митрошина]

Эта конференция о том, как жить Prosto

Эта конференция о том, как выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим миром
Для кого:

Всем, кто хочет развиваться и жить легко

Поймёте, как в эпоху нестабильности справляться с постоянным стрессом и тревогой, находить в себе силы, мотивацию и позитив

Фрилансерам и удалённым сотрудникам

Избавитесь от постоянной усталости и станете продуктивнее. Научитесь техникам, которые помогут быстро восстанавливать ресурс и фокус на задачах
Мамам и папам

Узнаете, как стать более терпеливым и чутким родителем — без чувства вины, через осознанный подход к воспитанию детей

Всем, кто знаком со стрессом и выгоранием

Ментально обновитесь, научитесь справляться со стрессом и предотвращать выгорания. Узнаете, как и зачем корпорации вроде Google внедряют техники осознанности и медитаций среди сотрудников.
Что будет выдано:

Записи всех выступлений.

Скрины интерактивной тетради с практическими заданиями (в формате jpg)

Презентации спикеров в PDF-формате

Спикеры и темы

Ирена Понарошку. Экология сознания: как сортировать мусор в голове и расхламлять внутреннее пространство

Татьяна Черниговская. Наш мозг в эпоху нестабильности

Снежана Замалиева. Mindfulness: научно обоснованный подход к медитации и осознанности

Александра Митрошина. Полезный хейт. Осознанный подход к негативу

Мария Волкова. Полезный и вредный стресс

Людмила Петрановская. Как быть достаточно хорошей мамой. Воспитание без срывов на ребёнка и чувства вины

Натали Макиенко. Пищевые зависимости: как победить тягу к сладкому без самоистязания и срывов

Андрей и Татьяна Дороничевы . Осознанность дома и на работе. Как медитируют в Google и Добром Доме

Ольга Маркес. Управление мотивацией. Как оставаться в форме без насилия над собой

Никола Мельников. Музыкальный перфоманс