Простые дыхательные практики. Инструкции по выполнению [Роксана Симбирская]
Ссылка на картинку
Я привожу в этой брошюре несколько простых практик для дыхания, чтобы вы могли подобрать для себя одну, или несколько наиболее удобных.
Это полезно любому человеку: успокоиться при панической атаке, помочь организму восстановиться после простуд, при частых болезнях ОРВИ. Всё пошагово и понятно. Дышите глубже — и будьте здоровы!