Скажи, знакомо ли тебе:
- варикоз
- сосудистые сеточки на ногах
- геморрой
- снижение либидо
- "пуки" влагалищем
- подтекание мочи при прыжках
- опущение органов
- трудности с зачатием
- болезненные месячные
- дискомфорт во время секса
- цистит
- гинекологические заболевания
- запор
А из этого списка:
- диастаз
- натечники на коленях
- отечная внутренняя часть бедра
- застой лимфы в нижней части тела
- второй подбородок
- выпирающий низ живота
- "тяжелый низ"
- холодные ноги
- "домик" во время упражнений на пресс
- X-образная деформация коленей
- завернутые колени
- плоскостопие?
Тогда тебе на интенсив Pro Тазовое дно.
Каждый день тебя будут ждать короткие видео с функциональными, висцеральными, йога и пилатес практиками.
Программа:
- Анатомия. Водная
- Синхронизация диафрагм. Дыхательная тренировка
- Диастаз
- Включение глубоких мышц центра. Пилатес тренировка
- Каркасная практика
- Схема тазовой диафрагмы. Готовимся к гармонизации ТД через пальпаторные техники
- Тренировка для здоровья тазобедренных суставов. Пилатес тренировка
- Снимаем зажимы с мышц тазового дна. МФР тренировка
- Гармонизация ТД по квадрантам. Поперечная мышца промежности. Седалищно-кавернозная, луковично-губчатая
- Легкие ноги. МФР тренировка
- Гармонизация АПА, сухожильный центр
- Свободное дыхание и королевская осанка. Пилатес тренировка
- Сосудисто-невральный пучок. Прослушивание и коррекция
- Копчик
Эксперты курса
- Светлана Бурбик - висцеральный терапевт, психосоматолог, юмейхо терапевт.
- Анна Тиги - преподаватель йоги, пилатес и функционального фитнеса.
