[Психометрика] Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе [Наталья Минникаева]

"Не могу переключиться - все время думаю о том, что может произойти что-то плохое. А обстановка только нагнетает... Не могу работать, не сплю, нет аппетита... Вваливаюсь в какую-то депрессию... Начала испытывать физическую боль... Что делать, к кому обратиться?"

Сталкивались с такой симптоматикой, коллеги?

На самом деле, испытывать тревожность в такие времена, как сейчас, - это нормально. Но тем не менее нельзя позволять эмоциям захлестнуть и победить разум.

Как оказать себе первую помощь? Самое простое: звучание. Помните, как в детстве нас просили замолчать, не шуметь, а то и заткнуться? На самом деле это очень негативно сказывается на психике, приходится применять механизмы защиты - вытеснение и подавление… А это прямой путь к психосоматике.

Начать звучать с психологом - как вам такое? Безопасно разблокировать горловой замок и выпустить эмоции. И освоить эту практику для работы с клиентами.

Попрактиковаться звучать по-настоящему вы сможете на семинаре-практикуме «Телесно-ориентированные практики при консультировании в психосоматическом подходе» кандидата наук, доцента, Натальи Минникаевой.