Психосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть (Анабелла Стирз)
Ссылка на картинку
Почему вес возвращается снова и снова, несмотря на все диеты? Потому что проблема не в калориях — она в голове.
Эта книга раскрывает скрытые психологические механизмы набора веса: как детские травмы откладываются на боках, почему стресс превращается в килограммы, зачем мозг саботирует ваше похудение и как эмоции управляют аппетитом.
Вы узнаете настоящие причины переедания, научитесь распознавать сигналы тела и освободитесь от груза, который несли годами. Без жёстких диет и изнурительных тренировок — через понимание себя.
Это не очередная книга о похудении. Это путь к себе настоящей.