Психотерапия вместо диет. Почему в стрессовое время мы набираем вес [Илья Суслов]

На вебинаре вы узнаете:
• об отличиях нормального превышения веса из-за физиологических особенностей организма и жизненных обстоятельств от патологического;
• о видах переедания (избыточного, компульсивного, булимического и др.) и их мотивах;
• какие психотравмы детства/юности, наши комплексы и особенности толкают людей быть полными через переедание и малоподвижный образ жизни.
Программа семинара:
1. Переедание как один из видов нарушения пищевого поведения относится к зависимому поведению, стоящему в одном ряду с алкоголизмом, курением и пр. А у любой зависимости есть причина, которую лучше найти, чтобы справиться с самой зависимостью быстро и эффективно.
2. В переводе с греческого слово «Диета» – это образ жизни. А образ жизни включает все режимы: сна, отдыха, физических, интеллектуальных и эмоциональных нагрузок и др. В итоге мы приходим к пресловутому ЗОЖ.
3. Однако психотравмы порой мешают начать вести здоровый образ жизни, запуская саморазрушительное поведение, и тогда без психотерапии будет сложно обойтись, чтоб стать здоровым и счастливым.