[Psy_Factum] Школа здоровых отношений. Тариф Групповой [Наталья Зайцева, Юлия Якушева]

Школа здоровых отношений
12-недельная психотерапевтическая программа о том, как жить в гармонии с собой и другими
В Школе мы будем работать над оздоровлением отношений в 7 сферах жизни.
Каждый день с понедельника по пятницу в вашем личном кабинете на платформе Геткурс будет открываться новый урок, продолжительностью 5—20 минут.
К каждому видео-уроку будет прилагаться рабочий лист в pdf-формате с ключевой информацией.
Это позволит вам постепенно погружаться в знания и методично осваивать программу Школы, но при этом не отрываться от своего привычного графика.
Вы сможете скачивать и распечатывать все конспекты, и в конце у вас получится рабочая тетрадь с полной информацией о том, что вы изучали в нашей Школе.

Умения и навыки после школы

В результате обучения в нашей Школе вы не только получите знания о принципах построения здоровых отношений, но и приобретёте ряд умений и навыков:

Выстраивать личные границы в отношениях с любыми людьми
Принимать себя и окружающих, но при этом менять отношения в здоровую сторону
Создавать и поддерживать безопасные любовные и дружеские отношения
Выходить из деструктивных или отживших себя отношений
Управлять своим недоверием, гневом и ревностью
Брать под контроль страх общения и преодолевать застенчивость
Восстанавливать и сохранять самоуважение в отношениях
Безболезненно принимать отказы
Говорить уверенное «нет» на нежелательные просьбы без ущерба для отношений
Останавливать токсичное или нежелательное взаимодействие
Распознавать малейшие проявления абьюза и психологического насилия
Говорить вслух о своих желаниях и просить о том, что вам нужно
Решать конфликты и разногласия, прежде чем они станут непреодолимыми