Выключайте старые привычки. Включайте себя.
Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый день.
Книга, которую вы держите в руках, – о том, как перестать жить на автопилоте и наконец взять в свои руки собственную судьбу. Свой пульт управления.
Вы узнаете, как мозг играет против вас, обманывая и вводя в заблуждение, и как заставить его стать вашим союзником. Без силы воли. Без драмы. Зато с результатом.
Хотите перестать есть ночами, каждый раз курить «последнюю», каждую пятницу пить «чуть–чуть», заедать пустоту и постоянно нервничать по пустякам?
Тогда добро пожаловать.
Эта книга – не про мотивацию, а про власть. Вашу власть над самим собой.
И да – вы можете больше, чем привыкли думать.
3 причины купить книгу:
1. Звездный автор: написала несколько бестселлеров, помогла 5 млн человек побороть тягу к перееданию.
2. Эффективные инструменты: от дыхательных упражнений до дневника с заданиями и чек-листов.
3. Подходит для любой вредной привычки: автор учит одинаково эффективно избавляться от курения или прокрастинации в соцсетях.
Формат: PDF/RTF/FB2
