[puzzlebrain] Танец Модерн: почувствуй свою внутреннюю свободу [Дарья Сергеева]

Курс для тебя, если ты:

• Хочешь научиться танцевать Модерн
• Считаешь, что танец – прекрасная разгрузка после трудовых будней
• Не можешь посещать танцевальную школу офлайн
• Хочешь через танец почувствовать внутреннюю свободу
• Планируешь с помощью танцевальных занятий поддерживать физическую форму

Пройти курс
Благодаря курсу:

• Выполняй бережную разогревающую разминку для всего тела
• Освой технику партерной акробатики Модерна
• Делай деликатные переходы, меняя положения тела в танце
• Укрась свой танец вращением в спирали
• Наполни эмоциями разученную танцевальную связку

Программа курса
Урок: 1
Позиции рук и ног. Положение корпуса.
Рассмотрим базовые положения тела, узнаем их названия.
Урок: 2
Разминка.
Грамотно и бережно разогреем все тело, используя силовые упражнения и элементы растяжки, чтобы тренировка проходила более продуктивно.
Урок: 3
Floor work.
Разберем базовые движения тела на полу и переходы между ними. Попробуем объединить изученный материал в рабочую комбинацию.
Урок: 4
Вращения.
Изучим технику вращений: на двух ногах, на одной ноге и в спирали.
Урок: 5
Партерная акробатика.
Разберем некоторые акробатические упражнения на полу: от кувырков до вариаций стоек на плече.
Урок: 6
Танцевальная комбинация.
Объединим разученные движения и элементы в единую композицию.