Работа с внутренними критиками на примере разных терапевтических подходов КПТ 3-й волны [Александр Кулаков]

Каждый человек в своей жизни хотя бы однажды сталкивался с самокритикой и разнообразными претензиями, недовольствами и обвинениями в свой адрес от себя же самого. В некоторых случаях этой критики становится настолько много, что она начинает оказывать сильное влияние на эмоциональное состояние и функционирование человека, критика начинает нам диктовать, как себя вести, что допустимо, а что нет. Это очень сильно нас ограничивает и иногда даже приводит к депрессивным/тревожным расстройствам.

На семинаре мы будем учиться, как снижать самокритику у наших клиентов, и разберемся, как эффективно это можно осуществлять с помощью методов доказательной психотерапии (CFT, АСТ, схематерапия, классическая КПТ).

Формат занятия
Семинар — это практическое двухчасовое занятие в группе до 20 человек. Включает вводную теоретическую часть и отработку проведения техник в сессионных залах по 2-3 участника.

На семинаре вы сможете отработать конкретные упражнения и получить обратную связь от преподавателя. Чтобы участвовать в семинаре и получить навыки проведения техник, вам нужно подключиться с камерой и микрофоном.

Структура семинара
Что такое внутренний критик и как связана тенденция к самокритике с наличием разных психологических проблем.
Причины появления тенденции к выраженной самокритике.
Ключевая цель при работе с самокритикой.
Работа с самокритикой в классической КПТ.
Работа с самокритикой в CFT, АСТ (методики и упражнения).
Работа с самокритикой в схематерапии (методики и упражнения).

В результате вы:
1 Познакомитесь с понятием самокритики и узнаете, как формируются наши внутренние критики.
2 Узнаете, как помочь себе и клиентам в снижении внутренней критики, используя разные подходы КПТ 3-й волны.
3 Получите ответы на свои вопросы по указанной теме, а также методические рекомендации для дополнительного изучения темы.