Раскачивания по методу Фельденкрайза. 12 уроков по методу Фельденкрайза [Елена Волкова]
Ссылка на картинку
Курс состоит из 12-ти видеоуроков по 30-40 минут , направленных на восстановление нервной системы:
0. Введение (правила)
1. Базовые раскачивания
2. Раскачивания лежа на спине
3. Раскачивания для освобождения шеи
4. Перекаты с открытыми ногами
5. Перекаты с вытяжением
6. Раскачивания для освобождения грудной клетки
7. Полное прокатывание
8. Перекаты из лёжа на спине в лёжа на животе
9. Раскачивания для освобождения бёдер
10. Мягкие перекаты
11. Перекатится по новому
12. Перекаты с поворотом
Этот курс поможет
Устранить последствия травм в теле
Улучшить сон и восстановление
Восстановить работу нервной системы после стресса
Снять избыточное мышечное напряжение в теле
Приобрести навык концентрации внимания
Снизить риски падения