[Regina doctor] Женское здоровье. Апрель 2023. Тариф VIP [Регина Ахуньянова]

«Женское здоровье - это основа хорошего самочувствия, энергии и сил всех женщин. Оно состоит из диагностики своего организма, питания, состояния малого таза, тонуса мышц, баланса гормонов и энергии. Поэтому важно заниматься им в любом возрасте - что в 10 лет, что в 30, что в 60.

Я благодарю вас за доверие.
С любовью к вашему здоровью, Регина Доктор»

Программа курса:
БЛОК 1. Как работает женский организм.

Содержание:
Вебинар «Как работает женский организм»
Чек-лист «Анализируем свои месячные»
Нормализуем менструальный цикл
Чек-лист «Скорая помощь при ПМС»
Пошаговый план на мой идеальный вес (снижение/набор)
ЖКТ для женского здоровья - нормализуем отток желчи и улучшаем функцию печени
Методичка «Климактерический период, как подготовиться и легко пройти»
Методика «12 минут», начинаем реабилитацию: кегель-комплекс и постоянный контроль мышц пресса,
разбираем, смотрим, выполняем
Вводный видеоурок по курсу от Регины Доктор
Видеоурок «Питание для женского здоровья»
Видеоурок от эндокринолога «Настраиваем гормональный баланс»
5 готовых рационов питания
Коллекция рецептов «Кухни мира»

БЛОК 2. Диагностика. Проверяем женское здоровье.

Содержание:
Чек-лист «Список анализов с расшифровкой»
Обзор всех анализов у гинеколога с расшифровкой
Чек-лист «Пошаговый план профилактики онкологических заболеваний»
Проверка состояния малого таза не выходя из дома
Методика «12 минут»: массаж малого таза, хождение на ягодицах
Видеоурок с маммологом «Проверка молочных желез. Как исследовать грудь и предупредить рак молочной
железы»
Видеоурок «Общий женский чек-ап по всем системам»


БЛОК 3. Здоровье малого таза.

Содержание:
Реабилитационная система «12 минут», как избежать опущения внутренних органов, недержания мочи и
проблем в сексе
Интимные мышцы и оценка их состояния
Гид по тренажерам для восстановления мышц тазового дна с высокой эффективностью
Пошаговый план послеродового восстановления, даже если прошло 5-7-10-20 лет
Методика «12 минут: «уточка», упражнения для таза, «жук»
Видеоурок «Здоровье малого таза»

БЛОК 4. Женские болезни и проблемы.

Содержание:
Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах (информация 2021-2022 гг.):
Анемия
Запоры
Циститы
Молочница
СПКЯ, инсулинорезистентность, акне
Методика 12 минут: упражнение с фитболом, йога на брусьях. Собираем весь комплекс вместе!
3 готовых рациона питания при заболеваниях.

БЛОК 5. Секс, женственность и женская энергия.

Содержание:
NEW Гайд «Эпиляция»
Чек-ап сексуальной жизни и нормализация сексуальной функции
Список упражнений, направленных на раскрытие женственности
Чек-лист «Ежедневный уход за собой с минимальными затратами»
Чек-лист «Секс-игрушки безопасные и эффективные
NEW Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
NEW Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
Вебинар с урологом-сексологом «Гигиена секса»

Тариф VIP

• 5 обучающих блоков
• 9 упражнений по улучшению кровоснабжения малого таза и укреплению мышц тазового дна
• 7 видеоуроков от Регины Доктор и врачей Школы здоровья
• Вебинар от Регины Доктор «Как работает женский организм»
• Вебинар от Регины Доктор и врача- сексолога «Гигиена секса»
• Вебинар-инструкция от Регины Доктор «Как быть женщиной»
• Энергетический тренинг от приглашенного эксперта
• 347 рецептов «Кухни мира»
• 8 готовых рационов
• NEW Ежедневное ведение курса от Регины Доктор в закрытом Telegram-канале
• NEW Вебинар от Регины Доктор «КАК ВЕРНУТЬ СТРАСТЬ В ОТНОШЕНИЯ. Инструкция к гармоничным отношениям»
• Подбор индивидуального рациона под вашу цель
• Индивидуальный разбор-консультация от практикующего врача команды Регины Доктор