Длительность: 1 час 52 минуты
Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают в нас определенные эмоции, но правильно ли мы реагируем на них? Что преобладает - негатив или позитив? Чаще первое. А ведь мы таким образом себя разрушаем. Переживания, раздражительность и агрессия приводят к стрессу, упадку сил и более тяжелым последствиям. Именно поэтому так важно учиться реагировать на любую ситуацию либо в ноль, либо в позитив.
А еще мы часто повторяем фразу "Выйди из зоны комфорта". Однако если задуматься, то никто этого делать на самом деле не хочет. Разве нужно выходить куда-то, если есть комфорт? Такая формулировка в корне неверна. Когда мы плывем по течению, позволяем жизни нами управлять и ничего не делаем для своего счастья – это зона дискомфорта. Важно это осознать и выходить из нее.
А вот как изменить мышление, чтобы научиться быть режиссером своей жизни, вы узнаете из этого видеокурса.
Также в программу включены ответы на вопросы:
· Как правильно работать и отдыхать?
· Как мотивировать себя?
· Как ставить цели и добиваться их?
· Как навести порядок в мыслях?
А изменится взгляд на жизнь – изменится сама жизнь. Курс подходит людям любого возраста и профессии, все советы простые и практичные.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕОТРЕНИНГА
I. РЕАКЦИИ
Как правильно реагировать на различные ситуации: МЧС-подход. Переключение организма на нужное состояние. «Страх исчезает, когда начинаешь действовать». II. ЗОНА ДИСКОМФОРТА
Зачем выходить из зоны дискомфорта? Новые действия. «Говори телом». Талант и мастерство III. ЧТО ПОПАДАЕТ В ГОЛОВУ?
IV. СТРУКТУРИРОВАНИЕ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Вся информация по полочкам. Самодисциплина – залог успеха. Любой выбор-правильный. Рисуй мысли V. ОБУЧЕНИЕ
VI. МОТИВАЦИЯ И ВЫГОРАНИЕ
Что делать, когда ничего не хочется делать? Как себя мотивировать?
VII. ПРИВЫЧКИ