Ученые пока не изобрели универсальных методов лечения беговых травм. Они все связаны с нашей индивидуальностью и уникальностью. Однако, в последние годы в научных медицинских кругах были выявлены определенные закономерности, связанные с максимально эффективными стратегиями лечения травм и последующего возвращения в бег. РАЗБИРАЕМ 7 БЕГОВЫХ ТРАВМ:
Хамстринг-синдром.
Иллотибальный синдром «Колено бегуна».
Шин-сплит (воспаление надкостницы).
Тендинит ахиллова сухожилия.
Плантарный фасциит.
Стрессовый перелом.
ДЛЯ КАЖДОГО ВИДА ТРАВМЫ РАЗОБРАНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПУНКТЫ: