Сам себе массажист. Онлайн курс по самомассажу (Елена Шубина)

Aноним · Четверг в 18:36

Курс по самомассажу «Сам себе массажист» - это универсальная программа массажа ориентированная на:

Профилактику возрастных изменений
Улучшение кровообращения в тканях, способствующее устранению отеков
Выравнивание микрорельефа кожи
Уменьшение мимических морщин
Улучшение цвета лица и текстуры кожи
Снижение мышечного напряжения и расслабление мышц лица, шеи и зоны декольте

В результате обучения вы научитесь:

Делать массаж самомассаж лица
Зоны шеи
Декольте

Курс содержит:

27 видеоуроков с подробными объяснениями
Запись самого массажа

Список техник самомассажа:

1.1 Лимфодренажная гимнастика
1. Дренаж зоны декольте
2. Расслабление грудных мыщц
3.Расслабление платизмы
4.Улучшение лимфатического оттока по шее
5.Разминание ГКС
6.Разминание подзатылочных мышц стоя
7.Разминание подзатылочных мышц сидя
8.Разминание сухожильного шлема
9.Подвижки сухожильного шлема
10.Разминание задней поверхности шеи
11.Разминание платизмы
12.Техника для улучшения лимфатического оттока от лица
13.Разминание лобного брюшка
14.Работа с лобно-затылочной мышцей
15.Миофасциальное натяжение лба
16.Разминание бровей
17.Разминание зоны межбровья
18.Разминание мышцы гордецов
19.Разминание круговой мышцы глаза
20.Разминание щёк целом
21.Разминания по массажным линиям
22.Мышца поднимающая верхнюю губу и крыло носа
23.Работа с носогубным треугольником
24.Расслабление мышц опускающих уголки рта
25.Разминание мышц опускающих уголки рта
26.Тонизация платизмы
27.Техника на тонизацию кожи шеи

Предоставляется необходимый теоретический минимум к урокам для лучшего понимания зачем выполняется конкретная техника массажа.

Бонусы курса:

4 дополнительные техники:
- буккальная техника (выполняется интерорально)
- релиз жевательных мышц
- релиз мышц поднижнечелюстного пространства
- техника,
- улучшающая овал лица
Лимфодренажная гимнастика из цикла «Лечебная физкультура»

Массажируйся в удобное для себя время!