Самогипноз. Техники погружения в трансовое состояние для эффективной саморегуляции и заботы о себе [Елена Кулева]

«Возьми себя в руки» - один из самых правильных, но вместе с тем бессмысленных советов. Вроде бы и рады, но не всегда это получается. Помочь в этих случаях может самогипноз. Используя элементы этой простой, но действенной процедуры, человек может отрешиться от суетности бытия, избавиться от психоэмоционального напряжения, встать на путь к гармонии с самим собой и окружающим миром.

Самогипноз может быть использован как специалистами, так и обычными людьми, заинтересованными в самопомощи. В течение одного дня занятий участники группы научатся азам метода, способного экологично и целенаправленно влиять на поведение в критических ситуациях.

Вебинар адресован широкому кругу специалистов и заинтересованных людей.

В результате обучения участники смогут:

освоить базовые навыки применения самогипноза и самовнушения;
составить текст для погружения себя в трансовое состояние;
научиться быть более эффективным в критических ситуациях;
освоить сопособы нейтрализации разрушительных реакций своего организма;
научиться в большей степени опираться на самого себя;
использовать полученные знания для оказания помощи себе и окружающим.

В программе

Теоретические основы самогипноза: структура сеанса, особенности практики, ограничения метода.
Тексты гипнотического самовнушения: специфика и приемы составления.
Практика применения самогипноза для развития навыков совладания со стрессом и эффективного поведения в кризисных ситуациях.
Навыки управления физическими и психическими процессами своего организма.

Кулева Елена Борисовна