Самооценка - путь к себе. Блок: Тело [Софи Исраелян]
Ссылка на картинку
Для кого подойдет?
Вы хотите быть в контакте со своим телом
Прислушиваться к своим ощущениям
Научиться отстаивать свои границы
Полюбить себя, научиться хвалить и поддерживать
Перестать заедать проблемы
Принять себя, свое тело, научиться распознавать сигналы
Программа Блока "Тело"
- Я Внутри.
Практика "Границы внешние и внутренние"- эта практика поможет тебе разобраться кто ты, чего ты хочешь, каково твое место в жизни, кто рядом с тобой и на что при этом ты можешь опираться.
- Я и мои привычки.
Практика "Вредные привычки"- уберем вредные привычки, которые вам мешают жить.
Практика "Жизнь без РПП" - добавим всего одну привычку, которая поможет отпустить переживания по поводу питания.
- Я снаружи.
Практика "Зеркало", через нее мы научимся истинному принятию себя и разберемся как достигать целей через любовь, а не через боль.
- Психосоматика.
5 упражнений на контакт с собой.
- БОНУС. Техника массажа. Эфир с Марией Саниной "целлюлит и отеки".