Альфа-состояние мозговых волн
Альфа-волны можно рассматривать как «расслабляющие волны». Помимо того, что они достаточно расслабляющие, они также играют чрезвычайно важную роль в человеческом сознании. Они работают как мост между подсознательной частью разума (тета-волны) и сознательной частью разума (бета-волны). Информация, чувства, творчество, воспоминания, которые находятся глубоко в сознании, не могут стать осознанными, если нет моста (нет альфа-волн) между двумя состояниями ума. Есть ряд преимуществ альфа-волн. Самым очевидным является то, что вы становитесь более спокойным и расслабленным. Он также оказывает большое влияние на организм. Например, он замедляет частоту сердечных сокращений, что может быть эффективным при проблемах с сердцем, организм находит больше времени для восстановления и даже очень положительно влияет на скорость обучения и запоминания. Этот созданный звуковой файл увеличивает количество альфа-мозговых волн в вашем мозгу при его прослушивании. Устойчивое прослушивание со временем заставит ваш мозг естественным образом производить более сильные альфа-мозговые волны и позволит вам поддерживать это состояние в течение более длительных периодов времени. Лучше всего использовать, когда вы расслаблены, находитесь в медитации или просто готовы ко сну. Не использовать при вождении или работе с тяжелой техникой. mp3. 20 минут.