Сборник медитаций. 12 медитаций для гармонии души и тела! [Татьяна Дудина]

Пандора · 2 Авг 2024

12 МЕДИТАЦИЙ ДЛЯ ГАРМОНИИ ДУШИ И ТЕЛА!

Медитация поможет вам, если:
Навалилась тревога
Не можете сосредоточиться на работе
Долго не можете уснуть из-за блуждащих мыслей в голове
Не замечаете, как пролетают дни

Сборник включает 12 медитаций:

Шавасана
Йога Нидра. Колодец Океан
Вечерняя медитация
Медитация река жизни
Техника релаксации Йога-нидра. Визуализация Парк
Медитация Очищение от негатива
Медитация Женская Энергия
Медитация Успех
Медитация Сила Благодарности
Медитация для Мам
Медитация Родник жизни
Медитация Море Спокойствия

Последние научные исследования доказали, что медитация:
Омолаживает
Уменьшает стресс
Помогает при бессоннице
Укрепляет иммунную систему
Увеличивает нейропластичность
Гармонизирует пищевое поведение
Усиливает ощущение радости и счастья