Сборник рецептов Природный заряд иммунитета [Любовь Голубовская]

Для тех, кто хочет:
✔ Укрепить иммунитет
✔ Быть здоровым
✔ Противостоять вирусам
✔ Заботиться о здоровье своей семьи
✔ Быть полным энергии
✔ Наладить работу кишечника
✔ Наладить здоровое питание
В этом сборнике я собрала для Вас самую полезную информацию о том, как легко можно укрепить иммунитет, а также подобрала интересные рецепты, чтобы это было ещё и очень вкусно!
Чтобы в сезон простуд Ваша защита была на высоте, лучше всего задуматься об иммунитете именно сейчас, укрепив его заранее!
Как говорится в пословице:
"ГОТОВЬ САНИ ЛЕТОМ..."
Но прежде чем, перейти к списку рецептов, позвольте я расскажу Вам как и почему они работают. Согласны? Итак ...
ИММУНИТЕТ — это наша КРЕПОСТЬ
Защита нашего организма от внешних «оккупантов» (вирусов, бактерий, грибков и т.д.).
Около 70% всех иммунных клеток несут “свой дозор” в кишечнике.
Микрофлора кишечника играет важную роль в непосредственной регуляции иммунных ответов на вторжение агрессоров. Если она в дисбалансе, то и защита падает.
Кроме того, “хорошие” бактерии в кишечнике участвуют в процессах всасывания и синтеза витаминов, в усвоении минералов, необходимых для нормальной работы иммунитета.
А это значит, что наше здоровье во многом зависит от микрофлоры кишечника, и укрепив её, мы построим 70% нашей крепости.
Самый простой способ поддержать ослабленную микрофлору кишечника - подселить к ней новых «жильцов» - полезные бактерии пробиотики. Больше всего их содержится в ферментированных продуктах. О них мы и поговорим в сборнике.