В курсе я постаралась охватить все аспекты жизни, поэтому Вы получите самые подробные и практические знания:
как восстановить женское физическое здоровье;
как нормализовать эмоциональный уровень;
как научиться понимать своего ребенка.
С этими знаниями вы будете чувствовать себя здоровой, счастливой и уверенной в своих силах и действиях мамой!
Вышеописанные лекции поделены на два модуля.
Как правильно выстроить ранний послеродовый период?
Почему возникает послеродовая грусть (повышенная слезливость, тревожность, раздражительность)? Способы ее профилактики и лечения
Как заботиться о себе после родов (уход за швами промежности; сокращение матки, лохии)
Профилактика и восстановление послеродовых «деликатных проблем» (опущение стенки влагалища, геморрой, запоры)
Как наладить грудное вскармливание и избежать застоя молока, трещин сосков и мастита?
Как отличить норму от патологии в своем состоянии здоровья
Как лучше восстановиться женщине после родов. Секреты от повитухи с 30-летним опытом – Ирины Мартыновой
Создание группы поддержки. Как выбирать людей, на которых вы будете опираться после родов
Как расставить приоритеты? Выделяем главные дела. Вы научитесь правильно распределять время. У Вас появиться время на отдых, сон, уединение, радостное общение с ребенком.
Как строить отношения с близким, которые навязываю свою точку зрения, и портят настроение нравоучениями.
Как восстановить фигуру, нормализовать вес и восстановить мышцы промежности
Возобновление менструального цикла. Когда женщина снова может забеременеть?
Как организовать взаимоотношения с мужем. Вы поможете мужу мягко войти в роль папы
Какие знания помогут Вам быть ласковой и заботливой женой, а не только мамой
Как снова чувствовать себя желанной женщиной с мужем? Всё про сексуальные отношения после родов
Основные навыки в уходе за новорожденным
Основы приучения ребенка засыпать самостоятельно, без укачиваний, бесконечных колыбельных и тити.