Онлайн курс по нутрициологии Шаги к здоровью. Тариф 2
Этот курс для тех, кто только хочет начать разбираться, как с помощью питания можно влиять на свое самочувствие.
Курс расскажет, как лучше начинать действовать и как не бояться менять образ жизни. Никаких сложных терминов, все простым языком. На курсе вы узнаете
Понимать, что важно следить за инсулином каждому человеку в любом возрасте и в каких рамках его держать
Корректировать инсулинорезистентность
О гигиене сна
Как справляться со стрессом
при помощи натуропатии
Узнаете, что такое адаптогены и для чего они нужны
Причины дисфункции надпочечников и что нужно делать
Гормон стресса - кортизол
Выбирать продукты осознанно
Нужны ли перекусы в течение дня
Как сбалансированно составлять свою тарелку и отлично себя чувствовать
Почему не уходит лишний вес, какие бы усилия не прилагались
Разберетесь, что такое антивоспалительное питание и как те или иные продукты влияют на наш организм
Что вызывает хроническое воспаление Тариф 2
Эфир — антивоспалительное питание.
Эфир — инсулин и инсулинорезистентность.
Эфир — стресс, сон, синдром уставших надпочечников.
Домашнее задание выполняется по желанию. Бонус:
вся информация курса в pdf формате
Продолжительность курса 2 недели.