Программа курса:
1 неделя. Снимаем зажимы
— Мягко снимаем спазмы, вытягиваем шею
— Работаем с зоной «капюшона» и холкой
— Активируем лопатки — создаём опору снизу
— Подключаем прикладную неврологию: зрение, дыхание, баланс
Результат: шея становится «мягкой изнутри», появляется лёгкость, улучшается сон и дыхание
2 неделя. Раскрываем грудной отдел и устраняем корень холки
— Прорабатываем грудной отдел и шейно-грудной переход
— Убираем сутулость и «втянутые» плечи
— Улучшаем лимфо- и кровоток от головы
Результат: спина расправляется, холка уменьшается, голова возвращается в физиологическое положение, а шея освобождается от перегрузки
3 неделя. Строим фундамент: таз,пресс, ягодицы
— Активируем глубокие мышцы живота и ягодицы
— Выравниваем таз — это база красивой осанки
— Перепрошиваем связь «таз — грудной отдел — шея»
Результат: Осанка становится стабильной, спина «включается», а шея — наконец-то освобождается от избыточной нагрузки сверху. Поддержка идёт снизу — так, как и должно быть по физиологии.
4 неделя. Целостность и пластичность: шея в движении + прикладная неврология
— Работаем стоя: переносим результат в реальную жизнь, в походку, жесты, движения
— Интегрируем всю структуру тела — от стоп до макушки
— Упражнения на осевую устойчивость, координацию, лёгкость
— Мягкая работа с лицом, челюстью, языком и зрением — для окончательного снятия напряжения
— Стимуляция вестибулярной и зрительной систем — через нейроуправление движением
Результат: Нет боли и зажимов — шея двигается свободно, тело отвечает легко и уверенно в каждом движении.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ «ГЛУБОКИЙ ЛИМФОДРЕНАЖ»
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ МОДУЛЬ «Лицо без возраста»
+ 2 мастер-класса от врача-массажиста Эльмиры Саляховой
