[Школа психологии] Школа психологии для жизни. Эмоции [Светлана Федорова]

Эмоции
Как понять себя
Как понять других
Как эффективно управлять своими эмоциями. Техники и основные правила
Ценности, как способ понять «Кто Я?» и «Чего я хочу от жизни?». Пара слов о предназначении
Агрессия. Как помочь себе справиться с агрессией. Как не срываться на детей и выдерживать их эмоции
Прощение. Простить себя и других
Работа с телом, проработка эмоциональных блоков
Профилактика депрессии, стресса, тревоги
Стыд и вина. Прорабатываем внутреннего критика
Выгорание. Как восстановить ресурс
Расставание. Как помочь себе пережить боль потерь
Подведение итогов и составление поддерживающего плана на будущее

Бонусные обучающие вебинары:
Антистресс - курс медитаций
Депрессия и всё, что около

Результат семестра:
Когда ты научишься управляешь своими эмоциями, ты сможешь строить более глубокие доверительные отношения с близкими
Сможешь себя контролировать, чтобы не срываться на детей и мужа
Сможешь быстрее успокаиваться сама, когда тебя трясет от эмоций
Ты научишься извлекать энергию из негативных эмоций и направлять её создание кайфовой жизни
Научишься различать когда тобой манипулируют, а когда твоим близким (например, ребенку) реально нужна поддержка
Ты будешь уверена в своих силах, что сможешь справиться с любыми сложностями
Будешь владеть техниками самопомощи себе при тревоге и стрессе
Поможешь телу быть здоровее, за счет проработки эмоциональных блоков
Ты сможешь ярче чувствовать позитивные эмоции
Сможешь легче расслабляться и ярче проживать эмоции от секса