Школа спокойной жизни. Тариф Лайт [Алексей Герваш]
Ссылка на картинку
После курса: Вы поймете, как обуздать свою тревожность
В итоге ненужные страхи и фобии перестанут управлять вами, на место тревоги придут уверенность в себе, адекватная самооценка и ощущение полноты жизни Вы научитесь справляться с паническими атаками самостоятельно
Вы узнаете все о причинах появления ПА и их физиологии, это позволит вам перестать безрезультатно бороться с ними при помощи врачей и медикаментов. А еще вы наконец сможете понять, как вам быть, чтобы наконец смочь зайти к лифт/встать на мост/проехать по тоннелю/сделать МРТ/удалиться от дома самостоятельно без чемодана с лекарствами Вам станет проще выстраивать отношения с людьми
Друзьями, близкими, коллегами, детьми - все ваши связи станут более осознанными, эффективными и приятным для вас. Первые плоды вы сможете ощутить уже сейчас Вы поймете, как выстраивать гармоничные, доверительные отношения с детьми, и они смогут вырасти свободными и нетревожными личностями
Центр "Летаем без страха" 15 лет работает над последствиями многих родительских ошибок, приводящих к фобиям, страхам, неврозам. Алексей передаст вам все знания, которые помогут прервать цепочку воспитания тревожных людей и вырастить своих детей счастливыми. Начать вы сможете уже сейчас, пока у многих из вас дети постоянно рядом Смените перфекционизм на оптимализм
и приструните внутреннего критика Вы научитесь получать удовольствие от жизни
Не потеряв при этом ни в одной сфере, а только приобретя. Иными словами, вы станете счастливее! Вы будете лучше понимать, как работает мозг,
ваша нервная система и как они взаимодействуют друг с другом, вместо поиска внешних угроз.
Программа курса:
Неделя 1
1. Запись первой онлайн-встречи с Алексеем Гервашем 1 марта 2023
2. Тревожно-мнительный психотип, его корни и последствия
3. Childhood emotional neglect
Неделя 2
1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем 6 марта 2023
2. Видеоурок Ранние малоадаптивные схемы
Неделя 3
1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 12 марта 2023
2. Панические атаки, клаустрофобия, ипохондрия и страх страха
3. Без паники
4. Лифт
5. Самолет
6. Метро
7. Мост
8. Наука о дефиците внимания
Неделя 4
1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 19 марта 2023
2. Перфекционизм и самооценка
3. Долженствование
4. Внутренний критик и его атаки
5. Система умиротворения
Неделя 5
1. Запись онлайн-встречи с Алексеем Гервашем от 26 марта 2023
2. Как не передать тревожно-мнительный психотип детям