[Школа стройности Fit2Mama] Тренировка в кровати / лежа [Яна Касьянова]
Ссылка на картинку
SOS тренировки
Тренировка в кровати / лежа
Общий лимфодренаж Проблема:
После сна присутствует скованность, дискомфорт в пояснице, шейно-воротниковой зоне и не активная грудная клетка, ощущение разбитости, вялости.
Из-за этого появляется отечность в теле и в общем снижается энергичность в течение дня.
Решение:
- запустить лимфоотток за счет правильных техник
- дать мягкое движение в основных суставчиках, чтобы улучшить кровоток и подвижность
- за счет усиления дыхания и кровообращения поднять уровень энергии