[Школа здорового фитнеса] Без бёрпи. Тариф Я сама [Яна Токарева]

Привести себя в форму можно без убийственных тренировок. Вы знали про это?⠀

Курс "Без берпи. Про женское здоровье" - это курс про то, как можно выглядеть и чувствовать себя прекрасно, занимаясь дома всего по 30-50 минут в день. Каждый урок инетерсней предыдущего. У нас вы не найдете бешенных прыжков и приседаний, но это не снижает эффективность наших занятий!

Что будет на курсе?
Видео-уроки, которые записаны заранее.
Уроки можно просматривать любое количество раз и в любое время. Тренировки идут от простого к сложному. Мы готовим тело к последующим урокам. Высокая четкость и качественный звук
3 основные модуля курса (тренировки, питание основы пищевого поведения )
21 тренировка
Комплексы по
- осанке
- тазобедренным суставам
- правильная работа с мышцами тазового дна
- укрепление ягодиц
- правильное укрепление мышц пресса